更新时间：2010-11-12
尽管还没有修炼，但是仅从上面的文字和图画，吴强就可以肯定它绝对比什么高级武技功法的锻炼效果都要好。这还仅仅是基础修炼，如果再有高一级的修炼方法的话，吴强不敢相信，将这些修炼完全后会达到一种什么样的程度。
难怪它会被皇室当作珍宝藏起来。
想到这里，吴强又想到前面那一份天书。既然是和基础大全这样的东西放在一起的，那么它的价值肯定不同一般，甚至比基础大全还要珍贵。也许，它就是基础大全的高级修炼功法？
想到这个可能，吴强一颗心变得滚烫起来。只可惜，那种文字太过繁奥，他根本就看不懂。十四岁之前，吴强学习成绩不错，不过之后他更多的沉迷武技修炼，学习也就荒废了下来。以他的水准，要想弄懂那份天书，难度不亚于让他造出一艘星际战舰。
不要说他，就连天才伊万面对这份天书都束手无策，查过了无数的资料也才知道它是由古地球汉语书写的，吴强开始怀疑，现在整个宇宙究竟有没有人能够看懂那东西。
呼，算了，能得到基础大全已经不错了，人不可贪心！
虽然这样想，可是吴强还不甘心，问伊万：“昨晚你给我的东西，还有没有？”
正在关闭炉门的伊万愣了一下：“什么意思？”炉子里的高温让他整个人都被汗水打湿了，一回头，汗珠甩了一地。
“你给我的那个东西，还有没有其他的？”吴强又问了一遍。
“没有了，只有那些。整个中央光脑就那些。”
吴强有点失望：“那里应该有很多武技功法吧？你就没有多弄些出来？”
“嘿，伙计，这你就不懂了！”吴强很少说这么多话，勾起了伊万的话虫，干脆扔下手中的钩子，一屁股坐在垃圾堆上，抹了把汗说道：“一看你以前就是个好学习，没有偷东西的经验。你说的那种进了别人家就像把东西搬空的都是笨贼，真正聪明的贼知道什么能拿，什么不能拿。偷东西嘛，拿最值钱的就行了，其他的拿了反而是个负担啊！人不可贪心啊！”
吴强被伊万一副说教的样子，搞得满脑袋黑线。不过对他最后一句话，倒是挺赞同的。
吃过晚饭，扔下唧唧歪歪鸹噪不停的伊万，吴强回到自己的监室，迫不及待的开始了基础大全的修炼。
一轮基本训练后，吴强平复下心情，将基础大全在脑中仔细回想了一遍，确认无误便开始修炼起来。
基础大全并不复杂，甚至比很多中级高级武技功法还要简单，来来回回只有三十个动作。可就是这三十个动作，却比很多高级功法修炼效果还要好，而且全面。
脚踏实地，身体缓缓下蹲，双手画圆尽量伸展……
呼……吸……
吴强高度集中精神同时身体又极度放松，精神无限扩张，仔细感受着这个动作对身体的锻炼。随着动作的进行，慢慢的，吴强感觉到体内似乎产生了一股暖暖的气流，这气流在动作的引导下，流遍参与动作的每一块肌肉。气流所过之处，原本死沉沉的肌肉筋膜似乎变得活泼了起来，在一种更加微观的层面，每一根肌肉纤维，每一个细胞，都变的更加充满了活力。而正是这种活力，大大的加强了肌肉的功能。
才做了十多个动作，吴强就感觉有一点吃力。这不是身体上的劳累，而是精神上的疲惫。
三十个动作做完，吴强感觉比在三倍重力舱中的消耗还要大。瘫在地上不想起来。不过他知道这时候可万万不能趴下，强打精神站了起来。深呼吸几次，却问道一股淡淡的臭味。低头一看，不由吓了一跳。
不知不觉中，他的身体居然被汗水湿透，身上的囚服更刚刚洗过一样，臭味就是从那里传来的。赶紧把衣服脱了，在身上一抹，汗液居然有一种粘稠的感觉。拿到鼻子边一闻，好家伙，那气味差点把人熏一个跟头。
不过吴强心中却是狂喜，他知道这就是传说中的练体伐髓。人的身体天生就有很多杂质，后天成长中又因为食物环境等等，生成更多杂质，这些杂质对身体影响很大，降低人体免疫力，导致疾病出现等等，极大压制人体能力的施展。
武技功法的修炼，根本是开发人体潜能，而要做到这一点就必须将挡在路上的杂质去掉。让整个身体焕然一新。
那臭汗，就是体内杂质夹杂中汗液中，随之排放出来。更人的排泄是同样的道理。平时人们普通运动劳作流出的汗液，经过一段时间的沉淀也有淡淡的臭味，那也是排除杂质的表现，从事体力劳动的人身体之所以比脑力劳动者要强壮无数倍，就是这个原因。不过，这样的效果很微弱，基本可以忽略不计。因为没有科学有效的训练方法，排出的速度远远及不上吸收的速度。
练体伐髓，吴家奔雷拳根本做不到这一点，不要说吴强，就是他父亲也不行。络上看到的，当时他就非常的羡慕。没想到，今天自己居然也达到了这一步。
捡到宝了！
吴强心中狂喜。这一下，他对基础大全再也没有任何的怀疑。仅仅第一次修炼，就达到练体伐髓的效果，这家伙简直就是传说中的绝世神功啊！
伊万这家伙终于做了件好事！
第二天早饭的时候，吴强看见端着盘子伊万过来，主动打起了招呼。
这可把伊万吓了一跳，要知道，吴强冷淡的性子他可有着很深的体会。
“呃，你怎么了？”
“没怎么啊！”
伊万挠挠脑袋，尽管心中奇怪，不过他有好消息要告诉吴强，很快就把心中的奇怪扔到一边：“嘿，搞定了，你的对手是一个四级斗士，已经安排好了，就在这周末进行。”
吴强点点头，对第一场比赛很是期待，正好检验一下最近训练的效果。基础大全仅仅修炼了一次就有明显效果，那么六天后的周末会给自己带来什么变化呢？吴强很期待。
正吃着饭，原本嘈杂的食堂突然静了下来。吴强抬头一看，上尉不知道什么时候出现在了悬梯上，手上拿着一卷纸，那样子肯定有什么事情。
“通知一件事。”上尉俯视着下面的犯人，“经过我们研究后决定，今后的生存大赛将会进行一些调整。我们对今后的赛程做出了具体的安排，固定比赛时间，而且对阵双方不再临时决定。这就是对阵表……”上尉展开手中写满字的纸：“待会儿会张贴出来，大家可以自己去看。这只是第一项调整，接下来的调整大家以后会知道的。”
说完，上尉将对阵表交给了一名狱警，示意他去张贴，然后就转身离开了。
他刚离开，下面就炸了锅。
这完全有悖于以往的比赛规则让大家很吃惊，对于没有参赛的人来说，这种改编意味着今后的下注就不容易了。而对于参赛选手来说，这可不是什么好消息，没有了操作的余地，比赛不好打了。
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